Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
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54.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1359 kcal
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Fat: 60.99g | Prot: 81.05g | Carbs: 123.52g.
Breakfast: 복음자리 딸기잼, 계란흰자, 토마토 케첩, 삶은 계란, 홈메이드 요거트, 자두. Lunch: 돼지고기 등갈비, 김치, 잡곡밥. Dinner: 잡곡밥, 돼지앞다리, 김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 복음자리 딸기잼, 홈메이드 요거트, 코스트코 아보카도 오일, 토마토 케첩, 계란 흰자. more...
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1675 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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