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일욜 치맥의 흔적을지우느라 월욜 매우가볍게 먹었음. 외식만 안해도 좋은데...오늘도 운동은 잼없는 싸이클타고 복근이나 해야겠다😱
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57.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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887 kcal
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Fat: 18.57g | Prot: 85.16g | Carbs: 107.62g.
Breakfast: 토마토, 삶은 계란흰자. Lunch: 단호박찜, 하림 허브맛 가슴살 스테이크, 가지, 토마토. Dinner: 참외, 오이 (껍질제거), 당근, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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