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また戻ってる(°_°)今日は帰ったら走ろう
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66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2648 kcal
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Fat: 53.59g | Prot: 112.80g | Carbs: 232.01g.
Breakfast: ほうれん草のソテー, 味噌汁, ご飯, サラダ, イタリアンサラダドレッシング, ふじっ子 ひじき煮, ウインナー. Lunch: カゴメ 野菜生活100, 小諸そば かけそば, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ビール, ポテトサラダ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, ハイボール, アスパラガス. Snacks/Other: アイスコーヒー ミルク入り, ナチュラルローソン ブランのあんぱん. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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