|
Gece yemelerinin sonucu :(
|
76.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 64.01g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Patlıcan Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kefir, Altınkılıç Kefir, Ceviz, Armut. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
25 Jun 18 by member: harun@kaya
|
Aylardır ilk defa kilo alıyorum :'(
26 Jun 18 by member: Serenity112
|
yuh kaç kilo vermişssin buna mı taktin. vallahi gayet iyi gidiyosun hee
26 Jun 18 by member: harun@kaya
|
İşte öyle değil, devamı gelir diye korkuyorum :(
26 Jun 18 by member: Serenity112
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Serenity112's Weight History
|