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Hoje completo 2 meses de low carb e já foram embora praticamente 14kgs. Felicidade me define :D
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76.3 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1046 kcal
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Fat: 61.95g | Prot: 84.36g | Carbs: 34.69g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Queijo Natural, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Tirol Nata. more...
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2359 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 17 minutes, Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Treadmill - 22 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
25 Jun 18 by member: nanda 33
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É sim 😍 me sinto tão mais leve e bem disposta. 💪🙏
25 Jun 18 by member: Iris_Cristiane
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Iris_Cristiane's Weight History
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