|
A duras penas! Que venha a semana!!
|
99.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 120.66g | Prot: 159.85g | Carbs: 81.66g.
Breakfast: Vagem, Café Expresso, Nescafé Café Au Lait, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Crepioca. Lunch: Batata Doce, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, LeBon Peito de Frango Empanado, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Morangos, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Activia Sensações Abacaxi com Coco, Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau, Tirolez Queijo Minas Padrão, Mrs Taste Calda de Goiabada. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
custodio's Weight History
|