ltm23000's Journal, 25 Jun 18

조식:귀리22.일반우유200.계란2개 => 370Kcal
중식:해초비빔180.닭찌135.계란1 => 330Kcal
석식:해초우동180.닭찌135.두부200.옻순100
=> 400Kcal

당일 총 1,100Kcal

90.1 kg Lost so far: 29.9 kg.    Still to go: 20.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1111 kcal

Fat: 40.16g | Prot: 120.57g | Carbs: 67.49g.   Breakfast: 삶은 계란, 매일 매일우유, 귀리. Lunch: 삶은 계란, 닭가슴살, 상추, 초장, 미소델리 해초국수(미소델리). Dinner: 깻잎장아찌, 미소델리 해초국수(미소델리), 상추, 닭가슴살, 두부. Snacks/Other: 아메리카노. more...

1728 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...