Bionicat's Journal, 25 Jun 18

Semana passada foi de análises e estudos.
Consumi uma média diária de 2266 kcal. Muito acima da meta.
Esta semana inicio a dieta. A meta é ficar dentro dos 1800 kcal. Vamos lá!!

74.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 9.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2164 kcal

Fat: 67.07g | Prot: 132.40g | Carbs: 257.96g.   Breakfast: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Pullman Bisnaguito. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Schin Itubaina, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. Dinner: Sopa de Legumes com Carne, Pullman Bisnaguito. more...

1852 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 18 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...