Heihoi's Journal, 25 Jun 18

Hienoa! Nyt vaan järkevällä ruokavaliolla ylimääräiset kilot pois. Oletko ajatellut hiilihydraattien laatua tarkkailla samalla? 

Moni ymmärtää tämän vasta liian myöhään. Itellä on aina ollu vaikeeta tajuta, että vaikka olen vielä täysin terve, en välttämättä ole sitä kauan, jos jatkan miten viime talvenkin elin... 

Näin on. Ruoan määrää JA laatua tarkkaillen ja liikkuen olisi tarkoitus päästä tavoitepainoon. Tällöin ei insuliinihoitoa välttämättä tarvitse. Kyse on loppuelämän mittaisesta elämänmuutoksesta.  

2-tyypin diabetikkona voin sanoa että normaaliakin elämää voi elää. Tietysti en kenellekkään halua kyseistä tautia enkä toivo että kukaan itseään syö tähän pisteeseen. Painon tarkkailu on tärkeää ja jo muutamankin kilon pudotus tai lisäys saattaa muuttaa tilannetta suuntaan tai toiseen. Itse olen pudottanut esim. 10 kiloa ja pääsin lääkkeistä eroon mutta salakavalasti tullut kaikki takaisin lääkkeiden kanssa. Niinpä vois sanoa, että vähän kun katsoo mitä syö (suositusten mukaan) niin ei tarvitse tästä sairaudesta kärsiä. Jos insuliinia joutuu itseensä laittamaan on yleensä kyse 1-tyypin diabeteksestä, joka on saatu jo lapsuudessa. Ja tässäkin on varmasti poikkeuksia mutta mulle asia on selitetty lääkärissä näin.  

Kiitos Suvi-Tuulia rohkaisevasta viestistäsi. Äidilläni oli 2-tyypin diabetes ja insuliini. Omana tavoitteenani on lääkkeettömyys. Neuvot ja vinkit tervetulleita 😊 

pakko sanoa että nykyään moni kakkosta sairastava joutuu pistämään :/ ite sairastuin 20vuotta sitten ykköseen :/ enkä vieläkään tavallaan hyväksy että se on osa mua lopun ikäni :/ teiniaika oli rankin.. en jaksanu huolehtia mistää mun sokereista, insuliineista enkä syömisistä.. oikeestaa nyt ekaa kertaa elämäs mulla ollu sokeriarvot vähä parempia (kiitos motivaation, lapsieni(pelkään että elämäni jää lyhyeksi) , libren😍😍 ja pian pumpun) lekurit ihmetelleet miten mulla ei ole tullu mitään komplikaatioita/lisäsairauksia vaikka varmaa 10 vuot oli sokerit päin persikkaa 😬 toivon että ei tulisikaan ja koitan hoitaa itseäni mahd. hyvin nykyään :) välil repsahtaa herkuttelee mut sillo oon kyl saanu insuliinien avul sokerit suht jees pidettyä.  

Kiitos Jempula89, että kerroit kokemuksistasi. Tämä on minulle uusi ja vähän kauhistuttavakin asia. Tänään tuli viime viikon koetulokset ja elämäntapamuutos on nyt ainoa vaihtoehto oikeastaan.  

Varmasti shokki alkuun :/ tekisin mitä vain jos voisin vaihtaa tän kakkoseen :) 

Pätkäpaasto + kalium-lisä (jos munuaisvaivaivainen, kalium vain lääkäriä konsultoiden). Kannattaa ainakin kokeilla. Aloitus hiilareiden vähentäen ja rasvaa lisäten.