Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 46.14g | Carbs: 250.70g.
Breakfast: Трубочка со Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Рафаэлло. Lunch: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Скумбрия на Пару, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Сыр, Ситно Макароны. Snacks/Other: Smart Formula Батончик Контроль Веса, Красные Яблоки, Красный Пищевик Мармелад. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
уборка постели - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|