ماشاء الله عليك❤️
بس اذي صيام متقطع؟
24 Jun 18 by member: taghriedeldool
|
ماشاء الله عليكى يا قمر 👍👍👍 برافوا عليكى والله شجعتينى اوى احاول انزل اكتر 😎 ربنا يفرح قلبك علطول بصحة وسعادة يارب 😘
24 Jun 18 by member: dodoezz435
|
24 Jun 18 by member: nadeen881
|
ممكن بس حد يتابعني في موضوع الكيتو دا الله يكرمكوا
24 Jun 18 by member: wagdy eid
|
هو الصيام المتقطع ده نظامه ايه
24 Jun 18 by member: koki.morad
|
ربنا يخليكو يا بنات
الصيام المتقطع فكرته انك بتصومي 16 ساعه بما فيهم ساعات النوم وتاكلي 8 ساعات بس حدديهم علي حسب يومك وراحتك .. الصيام هيكون عن اي حاجه ما عدا الميه والشاي والقهوه طبعا ساده وبدون سكر وممكن تبحثو عنه هتفهموا اكتر وتشوفو تجارب الناس ليه
24 Jun 18 by member: manal_lolo
|
ماشاء الله عقبالي اكسر الوزن اللي عندي انا بقالي تقريبا 5 ايام على هذا النظام بس اليوم كان عيد ميلادي انا وبنتي ولخبطت اكلت قطعة بيتزا واحدة وقطعة كعكة بالشوكلا بس السعرات مازادت عندي على المقرر الي بس نسبة سكر ودهون كتير وندمانة عليهم
24 Jun 18 by member: shaimmaa3
|
24 Jun 18 by member: emanelawady19
|