Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 90.09g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Гречневая Каша. Lunch: Суп с Галушками. Dinner: Bauer Овощи Весенние, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Минская Марка Кефир 1,5%, Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький 59%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Хлеб Овсяной. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shinshilla76767's Weight History
|