|
Вот, что значит, когда соблюдаешь всё 😍😍😍
|
78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 101.88g | Carbs: 93.91g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Российский, Яйцо Куриное. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рис Вареный. Dinner: Шашлык из Свинины, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Миндаль, Абрикос. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|