|
Жир 23,9
ИМТ 21,2
Замеры: г90
т70
Б95
Н51
|
60.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 154.37g | Carbs: 45.52g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Белковый торт. Dinner: Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыробогатов Сыр Тильзитер, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Boombar Whey Protein, Простоквашино Кефир 2,5%, Сахар, Клубника, Good Food Миндаль Сушеный, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|