|
Замеры 10 дней (месяц):
Вес -1.100 (-3.4 кг)
Бедра -1 (-6 см)
Грудь -3 (-4 см)
Нога -1 (-3.5 см)
Живот -2 (-2 см)
Под грудью -4 (-4 см)
Талия 0 (-1 см)
|
68.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 71.97g | Carbs: 196.66g.
Breakfast: Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Lunch: БПЗ Good Stripes Напиток Сильногазированый, Трапеза Паприка Молотая, Kotanyi Чили - Кайенский Перец, Порошок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Куриное Филе. Dinner: Ашан Сырные Шарики, Черешня, Ленивые вареники пп. Snacks/Other: Виноград, Грейпфрут. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Растяжка - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisiabelova's Weight History
|