ltm23000's Journal, 24 Jun 18

조식 : 귀리22.우유220.계란2개 => 360Kcal
중식 : 해초비빔180.닭찌135.콩국물200
=> 300Kcal
석식 : 장어100.전복100.상추.쌈장 => 340Kcal

금일 총량 1,000Kcal

90.1 kg Lost so far: 29.9 kg.    Still to go: 20.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1271 kcal

Fat: 46.22g | Prot: 112.68g | Carbs: 99.24g.   Breakfast: 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 귀리, 삶은 계란. Lunch: 콩국물, 닭가슴살, 상추, 초고추장, 미소델리 해초국수(미소델리). Dinner: 데리야끼 소스, 상추, 초고추장, 장어구이. more...

1516 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...