Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 83.47g | Carbs: 138.70g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Абрикосы, Якобс Кофе Милликано, Морозко Блинчики с Мясом Курицы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Замок Сыр Адыгейский, Алтайская Буренка Творог 5%, Nestle Хлопья Fitness, Просто Инжир Сушеный, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Вода. Lunch: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Свинина Отварная, 4 Сезона Брусника Замороженная, Вода, Вода, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ironman Protein Bar Chocolate, Сухогруз Желтый Полосатик. Dinner: Чай Несладкий, Редис, Морская Соль, Алтайская Буренка Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Kotanyi Корица Молотая, Соль, Просто Инжир Сушеный, Вода, Папа Может Пельмени, Медвежье Ушко Пельмени, Останкинский Пельмени, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные, Клубника. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 29 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 44 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Standing - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|