|
22.06
Шаги 20500
Сон 5ч
Ну здравствуй, добеременный вес, давно не виделись, полгода примерно
|
63.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 104.06g | Prot: 77.75g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, Слатини Печенье с Кунжутом, Хамон, Ларец Сыр с Пажитником , Домик в деревне Сливки 20%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Слатини Печенье с Кунжутом, Голубика, ВкусВилл Сырники из Творога, ВкусВилл Арахисовая Паста, Окрошка на Кефире. Dinner: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец, Куриный Бульон, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Snacks/Other: Миндаль, Клубника, Ананас. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|