|
Превышение калоража на ~100-200 Ккал, зато был шикарный отвал живота 🤩😎 сожалений нет, удовольствие получено, а теперь снова в строй ✊🏻☺️
|
56.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 94.44g | Carbs: 167.08g.
Breakfast: Пирог с Мясом, Банан, Клубника, Лакомо Сливки 10%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Активиа Питьевая Натуральная, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Яйцо, Billa Сыр Российский, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Свеклы. Dinner: Сады Придонья Пюре Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Черешня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клуб Сыра Сыр Крымский, Лакомо Сливки 10%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|