Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2236 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 123.27g | Carbs: 271.67g.
Breakfast: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной , Блины на Молоке, Бисквитный Двор Пирожное Фирменное. Lunch: Золотые Луга Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Троекурово Куриные Сердечки. Dinner: Блины на Молоке, Яблоко Зеленое, Троекурово Куриные Сердечки, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Asm Nutrition Протеин Whey. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 40 minutes, Breastfeeding - 5 hours and 17 minutes, Resting - 7 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|