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明らかに腹に脂肪が2日間飲み食いし過ぎた。
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74.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2023 kcal
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Fat: 77.30g | Prot: 218.35g | Carbs: 107.42g.
Breakfast: マイプロテイン プロテインウエハース, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, グリコ ポッキー つぶつぶいちご ハートフル. Lunch: Quaker オートミール, 業務スーパー おとなのカレー（甘口）, ささみ. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, アボカド. more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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