Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
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68 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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458 kcal
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Fat: 16.08g | Prot: 43.04g | Carbs: 37.05g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café Brasileiro Café. Lunch: Abobrinha Refogada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Salad Creations Tomate, Alface. Dinner: Vagem Cozida, Cenouras, La Pastina Tomates em Cubos, Alface. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. more...
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steady weight
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bzc.1989's Weight History
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