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Consulta com Nutricionista
Boa conversa sobre estabelecer metas comportamentais
Minhas metas
Planejar as refeições da semana, fazer compras no sábado, cozinhar no domingo para deixar opções semi prontas para o Jantar e lanches
Tomar café da manhã em casa (3x semana)
Jantar em casa (3x por semana)
Impedância
IMC 43.5
Gordura Corporal 68.7kg (50,4%)
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136.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1734 kcal
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Fat: 91.81g | Prot: 144.77g | Carbs: 82.52g.
Breakfast: Almanara Beirute de Rosbife. Lunch: Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Escarola, Rabanetes, Pepino (com Casca), Vagem, Tomates, Ovo de Codorna, Queijo Mozzarella, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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