Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 142.15g | Carbs: 239.24g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Sen Soy Фунчоза Вареная. Lunch: O12 Протеиновое Мороженое, Запеченная или Жареная Треска, Дикси Абрикосы без Косточки, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. Dinner: Голден Яблоко, Куриное Филе, Кабачок, Морковь, Укроп, Сливочное Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Макси Овощи на Гриле, Елисей Люля Кебаб из Курицы. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenakrs's Weight History
|