|
Ну вот! Другое дело!
|
62.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 131.15g | Carbs: 263.38g.
Breakfast: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Вареное Яйцо, Натбаттер Арахисовая Паста Крими, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Магнит Банан. Lunch: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Золотые Луга Сметана 15%, VitaLat Сыр Бри, Гречка. Dinner: Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Здоровое Меню Молоко Соевое, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Bravolli Кускус. Snacks/Other: Блины на Молоке, Asm Nutrition Протеин Whey. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Cleaning - 50 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Breastfeeding - 5 hours and 17 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|