Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 55.05g | Carbs: 136.76g.
Breakfast: Roshen Ko-Ko Choco, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Галичина Молоко 1,5%. Lunch: Печеночный Торт, Вареники с Капустой, Вареники с Капустой, Сытный Ряд Копченая Куриная Грудка, Светлое Пиво. Dinner: Сухие Семена Чиа, Dr.Granola Гранола Морква, Злагода Кефир 1%. Snacks/Other: Рудь Мороженое Йогурт Гранат Клюква. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 51 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina-bukiya's Weight History
|