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양념끊은게 효과가 있긴하다.
정말오랜만에ㅠ 64를찍었고, 식사후 배고픔이 거의 안느껴진다.
어제 12시에 먹고 7시까지 배가 안고파서 고민하다가.. 그냥 먹었다..ㅋㅋㅋ
오늘도 잘지켜보잣!
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64.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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969 kcal
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Fat: 47.78g | Prot: 111.00g | Carbs: 18.64g.
Breakfast: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 사우어 크림, 아메리카노, 앵커 무염버터, 달걀, 연어. Lunch: 광어초밥, 방어 회, 참치회, 연어 사시미, 회, 우럭회, 광어회. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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