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記録更新。今週もラスト。梅雨の晴れ間。
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65.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3400 kcal
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Fat: 109.18g | Prot: 141.74g | Carbs: 304.11g.
Breakfast: きんぴらごぼう, あじの開き, ご飯, 味噌汁, キューピー キューピーハーフ, サラダ. Lunch: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マルちゃん でかまる 沖縄そば. Dinner: チャーハン, 焼き餃子, アジフライ, 醤油ラーメン, ビール, ビール, セブンイレブン チリビーンズのスパイシーチョップドサラダ, 刺身, ハイボール. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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