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Cara, ainda ajustando a dieta, uma Low carb com flexível. 😂 Mas parece que tá funcionando! 😍💪
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70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1871 kcal
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Fat: 89.08g | Prot: 115.90g | Carbs: 157.08g.
Breakfast: Estrogonofe de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. Lunch: Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Feijão Carioca, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Dinner: Pirão de Peixe, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês, Black Skull Protein 7 Blend, Bolo de Coco Low Carb. more...
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2104 kcal
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Exercise:
Pedalling - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Parabéns. Não se prenda em um tipo de dieta, isto mesmo, tente unir o que você gosta com o que dá resultados, assim os resultados serão pra sempre.
21 Jun 18 by member: Reinaldo Moraes
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21 Jun 18 by member: Danyelle Costa
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Danyelle Costa's Weight History
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