Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 124.40g | Prot: 29.91g | Carbs: 21.26g.
Breakfast: Авокадо, Избенка Масло Топленое "Гхи", Shirataki Фетучини со Шпинатом , Спаржа, Шпинат, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Фарш по-Домашнему Фермерский. Dinner: Орех Пекан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Избенка Масло Топленое "Гхи", Оливки (Любого Размера), Ашан Шейка Свиная Фермерская. Snacks/Other: Лимонный Сок, Real Caps Рыбий Жир, Nescafe Dolce Gusto Grande, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|