Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
85.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 77.90g | Carbs: 101.97g.
Breakfast: Кофе, Абрикосы, Мёд, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Сырники с Крахмалом. Lunch: Черешня, Monini Бальзамический Соус, Красные Помидоры, Руккола, Кальмар Отварной. Dinner: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Шампиньоны. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Абрикосы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|