Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
79.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
714 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 56.54g | Carbs: 52.68g.
Breakfast: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Колбаса Докторская, Яблоко Зеленое, Отруби Ржаные, Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|