Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 49.27g | Carbs: 150.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Банан Мини, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Dinner: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Банан, Персики. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986g's Weight History
|