Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
101.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 54.55g | Carbs: 171.44g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Schar Хлеб Безглютеновый, Здравник Цикорий Растворимый, Сгущенное Молоко, Уксус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Шпинат, ВкусВилл Креветки Очищенные Замороженные . Lunch: Кукуруза Вареная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сыр Моцарелла, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. Snacks/Other: Нектарины, Нектарины, Персики. more...
|
|
4435 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|