Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 89.47g | Carbs: 182.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Комгалком Хлебцы Ржаные, Ферма Сыр Голландский. Lunch: Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами, Кофе, Премия Французская Горчица, Растительное Масло, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Сывороточный Протеин, Сывороточный Протеин, Сильпо Банан. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.beznosyuk's Weight History
|