Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
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68 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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454 kcal
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Fat: 7.77g | Prot: 27.39g | Carbs: 70.43g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 냉동 블루베리, 코스트코 자숙새우, 오징어, 양파, 청양고추, 양배추, 다진 마늘, 굴 소스, 한성기업 실곤약. Dinner: 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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