Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 86.81g | Carbs: 128.65g.
Breakfast: Lipton Чай, Обычные Блины. Lunch: Обычные Блины, Абрикосы, Lipton Чай, Озерский Сувенир Ананас Денисович, Озерский Сувенир Вишня Владимировна, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Абрикосы, Lipton Чай, Озерский Сувенир Ананас Денисович, Озерский Сувенир Вишня Владимировна, Вареное Яйцо, Помидоры, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская. Snacks/Other: Lipton Чай, Курабье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Мороженое Пломбир Клубничный Фиксики. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|