Nikky_32's Journal, 20 Jun 18

💔😭
54.6 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 4.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 June 2018:
985 kcal Fat: 38.67g | Prot: 49.86g | Carbs: 112.71g.   Breakfast: Ideal Pan Pita Integral, Tomates, Huevo Revuelto. Lunch: Verduras Salteadas, Garbanzos. more...
Gaining 0.1 kg a Week

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Comments 
Ya no llores es musculo😉 
20 Jun 18 by member: jo.orrego21
yo creo que hay que dejar la chela:( 
20 Jun 18 by member: FernandaLlauquén
Jajajjaja la cerveza no engorda! Sr Jo!! Espero sea así, déjame llorar 😭 jajajjaj 
20 Jun 18 by member: Nikky_32
No bay que rendirse... al principio siempre cuesta! Dale con todo!!! 
20 Jun 18 by member: SebastianGodoy
Gracias seba 😊 así será desde ahora 💪🏼 
20 Jun 18 by member: Nikky_32
baia baia 
20 Jun 18 by member: pablozapata diaz
Ánimo 😊 
20 Jun 18 by member: Cristopherwolf9
Baia baia? Jajaja  
21 Jun 18 by member: Nikky_32
jajaja ojalá la cerveza no engordase. 
21 Jun 18 by member: tinytoad79
la culpa la tienen los huevos con tomate o la oveja negra jajajjajja suerte linda ❤ 
21 Jun 18 by member: Kai hazuky
Yo creo que es la oveja!! Jajajaj.  
21 Jun 18 by member: Nikky_32
dale nomas niky 600gr no es nada  
21 Jun 18 by member: jpepo
lo que importa es el espejo y no tanto la bascula! 
21 Jun 18 by member: forestwisdom
tranquila!!! si estas entrenando y comiendo sano entonces es normal que la balanza suba, no tomes en cuenta eso y mide clmo te queda tu ropa y el espejo. lo mejor es tomarse fotos e ir viendo el avance :)  
21 Jun 18 by member: Miss_Ivy
Querida no te preocupes, son 2 vasos de agua! :) un abrazo 
21 Jun 18 by member: Lis Vigu
Gracias por la buena vibra 😊😚😚😚😚😚 
21 Jun 18 by member: Nikky_32
La cerveza no engorda lo que ocurre es que cuando alguien se sirve una cerveza viene el picoteo el maní el sufle las papas fritas y todo eso y es ahí donde está el problema además si claro la cerveza tiene levadura así que igual te inchara un poco  
21 Jun 18 by member: carlos cabezas candia
carlos cabezas, una lata de cerveza tiene aprox. 150 kcal, no se engañe... sin considerar además los efectos negativos que tiene el alcohol sobre la oxidación de ácidos grasos 
21 Jun 18 by member: Manuel.hg
Gracias por las explicaciones pero una cerveza a la semana no hace daño jajajjaaj  
21 Jun 18 by member: Nikky_32
hahaha me da risa la analogía de alguna gente 
21 Jun 18 by member: tinytoad79

     
 

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