Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
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65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2325 kcal
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Fat: 69.19g | Prot: 97.24g | Carbs: 298.41g.
Breakfast: ファミリーマート しらすおろし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ほうれん草のソテー, ウインナー, セブンイレブン ひじき煮, ご飯, 味噌汁, キューピー キューピーハーフ, サラダ. Lunch: マクドナルド マックフライポテト(S), サラダ, タコライス. Dinner: 唐揚げ, 丸亀製麺 とろ玉うどん. more...
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2400 kcal
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Exercise:
ランニング - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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