Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 108.12g | Carbs: 200.37g.
Breakfast: Обычные Блины, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: ЯНТА Кефир 2,5%, Запеканка из Кабачков, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Верони Макаронные Изделия, Кофе. Snacks/Other: Сахар. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Пресс прямые ноги 4х15 - 1 hour, Наклоны вперёд на попу - 1 hour, Разгибание в тренажёре на квадры - 1 hour, Выпады в Смитте по 1 ноге - 1 hour, Эти ноги - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 1 minute, Resting - 10 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|