Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 104.70g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Зеленый Лук, Етнопродукт Сметана 20%, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Чечевичный Суп. Dinner: Любимов Любимов Тирамису, Горчица, Помидоры, Авокадо, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Моцарелла Моцарелла, Хек Запеченный. Snacks/Other: Eat Me Батончик (Изюм, Яблоко, Орехи), Грецкие Орехи, Президент Творог 0,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|