Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 69.45g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Zeytin, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Ceviz, Fındık. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saadetdogaan's Weight History
|