Andoc83's Journal, 20 Jun 18

I primi 3 giorni senza allenamento ma con il cibo in corpo iniziano a dare i primi frutti anche se ieri mi sono fatto fuori almeno 300g di gelato artigianale😂😂😂😂

61.2 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1559 kcal

Fat: 53.70g | Prot: 104.42g | Carbs: 175.85g.   Breakfast: Alpro Latte di Cocco, Biotech USA 100% Pure Whey, Esselunga Banana. Lunch: Fettina di Vitello, Lattuga a Foglia Verde, Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo. Dinner: Gelato. Snacks/Other: Carrefour Tonno al Naturale, Ananas. more...

1614 kcal

Exercise: Working - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...