Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 51.81g | Carbs: 205.37g.
Breakfast: Süzme Peynir, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Eti Etimek . Lunch: Yoğurtlu Makarna. Dinner: Fellah Köftesi. Snacks/Other: Cevizli Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kayısı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|