Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 189.42g | Carbs: 172.37g.
Breakfast: Альпенгурт Сливки Порционные, Сахар, Куриное Филе Вареное, Ананас, Перепелиное Яйцо. Lunch: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Говядина с Черносливом, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Ананас, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2958 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|