Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
94.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 101.81g | Carbs: 219.62g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Шашлык из Свинины, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Bio Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Таврия Сосиски "с Молоком", Макароны Отварные. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Черешня, Сыр Голландский, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|