Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 31.66g | Prot: 58.43g | Carbs: 168.64g.
Breakfast: Food Master Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Food Master Кефир 2,5%, Ramen Jin Ramen(Mild), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Food Master Био-с Имун+, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Диета Дюкана 😍. Но очень очень тяжёлая. Скажите кто худел реально ли за один день скинуть 2 кг?
19 Jun 18 by member: Адилечек
|
советую лучше придерживаться пп, ведь после диеты кг быстро вернутся
19 Jun 18 by member: aishmagic
|
Не нужно придерживаться никаких диет, не мучайте свой организм. Реально скинуть но только вы теряете воду и мыщцы, а жир остается на месте, а чем меньше мыщц тем меньше сжигается жир. Да и вернется это быстро, так что лучше пп
20 Jun 18 by member: darya7845
|
20 Jun 18 by member: darya7845
|
Не гонитесь за быстрым результатом. Любая диета означает ограничения. Когда она подойдет к концу, возвращаясь к своему привычному режиму питания, вы так же быстро наберёте все, что сбросили, если не больше. К тому же диеты чреваты сбоями в организме. Вы не будете дополучать питательных веществ, из которых строится весь организм, а значит начнутся проблемы с кожей, ногтями, волосами, ЖКТ тоже страдает, часто запоры начитаются. Если вы есть в Инстаграме, то подпишитесь на @lena_na_pp. Научитесь худеть без вреда для организма и без голодовок
20 Jun 18 by member: i-rene
|
@lena_na_pp__ вот правильная ссылка
20 Jun 18 by member: i-rene
|
Спасибо большое всем за совет
20 Jun 18 by member: Адилечек
|
Меня поражают люди которые хотят быстрого результата, скинуть 10 кг за неделю , да есть большая вероятность скинуть , но потом придут последствия в виде ещё больших кг. всё настолько печально, это бесконечные качели , срывы голодовки срывы ... питаться на 800 калорий ???? Камон, это адский ад, не надо так делать !!!! Большинство людей наедают лишний вес годами , а скинуть хотят за неделю, месяц . Не логично и не правильно ))) правильно Жить без ограничений, ежедневно , позволяя есть все, НО понемногу, в рамках своего калоража. Ключевое «в меру». Чужой метод похудения, он и есть чужой, важно понимать свой организм, все индивидуально . В интернете есть способы как рассчитать свой ежедневный калораж. И если вы решили встать на этот путь, путь к стройности, стабильности , без мучений для вашего организма , то это должно быть не сиюминутно , а позиция на всю жизнь ))) и долой эти модные слова пп)) блин пп головного мозга , а есть нужно все и понемногу ) удачи !!!!
20 Jun 18 by member: Lovearsi
|
20 Jun 18 by member: Адилечек
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Адилечек's Weight History
|