|
Eu desejava estar com 64 kg até à próxima terça, só que...acho que antes já baterei este peso.
Já estou chegando em uma boa definição.
|
64.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 85.24g | Carbs: 161.95g.
Breakfast: Goiaba, Hortifruti Patinho Moído, Maracujá, Kero Coco Água de Coco, Manga Palmer, Ardrak Cristais de Gengibre, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Chicória, Limão, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Cenouras. Dinner: Tomates, Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Molho de Pimenta, Gengibre, Limão do Rei. Porção de 5 Gramas.. Snacks/Other: Água de Coco, Canela, Coco Seco, Manga Palmer, Ardrak Cristais de Gengibre, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Chicória, Ovo Frito sem Gordura. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Football (soccer) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|