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오늘은 유산소운동만 한시간뛰고 와야겠다...혹 데드리프트조금할지도...난 데드리프트가 너므너므 잼나네😍
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58 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1482 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 49.04g | Carbs: 248.65g.
Breakfast: 당근, 삶은 계란흰자, 단호박찜. Lunch: 라면, 떡, 굽네치킨 굽네 닭가슴살 후랑크 청양고추, 단호박찜. Dinner: 연근조림, 오이 (껍질제거), 고추장, 해초미인 미역국수. Snacks/Other: 찐고구마, 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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