|
bayram kilosunu attım yalancı kiloymuş😁😁
|
57 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
819 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 51.88g | Carbs: 63.08g.
Breakfast: Zeytin, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta, Fıstık Ezmesi. Lunch: Napolyon Kirazı, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Dut, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemiş. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|